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注意!這幾種情況可能是頸椎發出的"求救信號"
健康資訊|來源: 上海藍生萬眾醫院|時間:06-21
 
  現如今,頸椎病已經成為名副其實的常見病和多發病,而且呈逐年增多并逐漸年輕化的趨勢。許多人對于頸椎病并不是很在意,認為頸椎病只會有一些脖子疼痛、麻木等癥狀,除了輕微影響生活質量以外,并不是很嚴重。但事實并非如此,頸椎病不止脖子疼痛、麻木這么簡單,有些頸椎病還會造成下肢無力、大小便失禁,嚴重者還會出現四肢癱瘓等癥狀。
  所以我們不要忽略頸椎病的早期信號,及早干預,延緩控制疾病的進展,避免最后不可挽回的結局。那么,常見的頸椎病有哪些?哪些原因導致了頸椎病的發生?頸椎病的早期信號又有哪些?
 
  當長期坐姿不正確、勞累、枕頭過高、頸椎一直處于反曲狀態的高度疲勞之下,缺少活動或損傷,就會引起頸部疼痛、痙攣,導致頸椎生理曲度變直,是頸肩痛最常見的原因之一。
 
  發生曲度改變時,有些人沒有任何癥狀,有人則表現為頭、頸、肩、背酸痛,頸肩部僵硬、活動受限,伴有頭暈、天旋地轉,嚴重者出現嘔吐,部分患者還會出現焦慮、眼干、記憶力下降。
 
  一張紙自測頸椎曲度
 
  身體保持直立向前低頭,用下頜把紙貼緊在前胸,正常動作應為穩穩夾住紙,肩膀不離開墻。
 
  在做這個動作過程中,如果出現:
 
  下頜貼不住前胸,夾不住紙,提示頸椎活動度受限,頸椎曲度不良,有頸椎病風險。
 
  如果夾住紙,但需要通過聳肩或張嘴用力等代償方式,提示頸椎活動度受限,需要活動頸椎,保持良好關節活動度。
 
  醫生建議,如果發現自己頸椎曲度變直或頸椎活動受限,需要及早進行干預,預防頸椎病的發生。
 
  頸椎病主要分為五種類型
 
  頸型頸椎病
 
  頸型頸椎病,又稱輕型頸椎病,是頸部的肌肉、韌帶受到頸椎退行性病變的影響,主要表現為頸肩部疼痛、不適及活動受限。有學者認為它是最早期的頸椎病,也是其他各型頸椎病共同的早期表現。
 
  神經根型頸椎病
 
  神經根型頸椎病是較為常見的一種類型,有70%左右的頸型頸椎病會發展為神經根型頸椎病,由于頸型頸椎病造成的病變,使脊神經根受到了壓迫與刺激,會使患者從脖子開始的上肢疼痛、麻木等癥狀,嚴重者還會會肌肉無力、肌肉萎縮等癥狀。
 
  脊髓型頸椎病
 
  當脊髓受到頸椎病的影響,造成脊髓受壓和缺血,便會引起神經傳導功能障礙,此類型便是脊髓型頸椎病。這一類型頸椎病后果較為嚴重,患者會出現四肢無力、肢體麻木、肢體浮腫、尿急、尿潴留、大便無力、便秘、大小便失禁等癥狀,嚴重者甚至會出現四肢癱瘓。
 
  椎動脈型頸椎病
 
  由于頸椎的退變和增生,對椎動脈會造成一定的影響,此類型被稱為椎動脈型頸椎病。當椎動脈受到刺激、壓迫而導致大腦供血不足時,患者會出現眩暈、突然摔倒、耳鳴、耳聾、頭痛、惡心、嘔吐、流涎、心律失常、頸背胸部有燒灼感、胸悶、呼吸節律不均勻等癥狀。
 
  交感型頸椎病
 
  交感型頸椎病在五種類型的頸椎病中,屬于較為復雜的一種,由于頸椎增生或是退變,頸部交感神經的感受器受到影響,患者會出現惡心、嘔吐、注意力無法集中、失眠、目眩、視物模糊等癥狀,還有一些患者會出現胸口、后背的不適,有時候還會與心絞痛或者內臟疾病產生的癥狀混淆。
 
  頸椎病源于慢性勞損
 
  頸椎病是由于各種原因,造成頸椎超負荷的承重,日積月累,反復的勞損,最終發展而成的。而日常生活中,主要是以下幾點原因造成頸椎的超負荷承重:
 
  長期坐姿不正確
 
  蹺二郎腿,駝背,靠在椅子上,歪著脖子,趴在桌子上午休,這些不良姿勢都會傷害頸椎,前凸的頸椎受到反作用力,需要用力抵抗來保持生理曲度,會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉,產生酸脹疼痛感,令頸椎活動受限。
 
  如果不及時糾正姿勢,會進一步導致頸椎錯位、增生,從而真正患上頸椎病。
 
  頸部受涼
 
  如今空調、電風扇已經成為家家戶戶必備的消暑神器,但是空調和電風扇也是造成頸椎病的一個常見因素。頸部肌肉和組織處于寒冷狀態會肌肉痙攣,由于夏日貪涼,空調或電風扇直吹身體,頸部長時間受到刺激,久而久之,便會誘發頸椎病。
 
  日常習慣的改變
 
  現如今,人們的生活習慣相較于以前,發生翻天覆地的改變,如出行、娛樂項目等。如今每天上班下班出行,都是坐車,特別是一些早起上班的年輕人,喜歡在坐車時瞇一會,突然一個急剎車可能對頸椎的韌帶、椎間盤產生損傷;手機已經成為生活的必須品,它有著各種各樣的功能,如聊天、看視頻、玩游戲等,人們每天都要花大量的時間低頭使用手機,這對頸椎有著致命的傷害。
 
  不要給脖子太大壓力
 
  這里所說的“壓力”是指重物,很多人把手機掛在脖子上,喜歡背單肩包,而且塞得滿滿的。脖子和肩膀可沒你想象得那么堅強,這會讓頸椎和肩部壓力很大。
 
  頸椎病的五個信號
 
  嚴重的頸椎疾病,是從輕微的癥狀慢慢發展的。當疾病侵襲時,我們的身體并非不為所動,它會及時地向我們發出求救信號,如果我們能早一點識別這些信號,就能早一點發現問題,早一點將疾病扼殺在搖籃里。所以我們要警惕以下五個信號:
 
  1.走路邁出第一步有些吃力;
 
  2.走路時有“踩棉花感”;
 
  3.在寫字、扣扣子、系鞋帶、持筷子等手部精細操作上有困難,動作笨拙;
 
  4.有客觀感覺障礙(對刺激的感覺衰退);
 
  5.拿東西的時候容易拿不穩、掉落。
 
  若是出現以上任意一條癥狀,就應該到醫院進行診查。不要諱疾忌醫,充分了解自身情況是非常重要的。要及早對疾病進行干預,延緩、控制疾病的進展,避免最后不可挽回的結局。
 
  頸椎養護應該這么做
 
  由于頸椎病是日常一些不良習慣,導致頸椎超負荷的承重,日積月累,反復的勞損,最終發展而成的,所以頸椎的日常養護是延緩和預防頸椎病的關鍵。
 
  挺腰端坐
 
  挺腰端坐的狀態下,脊柱處于直立狀態,最契合脊柱的生理狀態,對脊柱的損害能夠減少到最低。同時,挺腰端坐的坐姿也能讓你的脊柱肌肉變得協調起來,有效地保護頸椎。
 
  防寒保暖
 
  做好防寒保暖的工作,能夠讓頸椎免受風寒濕所侵襲。佩戴圍巾、穿高領衣服等都能夠對頸椎起到保暖作用。同時,大家還可以通過熱敷的方法祛除風濕、通經活絡,改善局部血液循環。
 
  量身配枕
 
  枕頭在頸椎的日常養護和頸椎病的康復中扮演了十分重要的角色:承托頭頸部,維持頸椎曲度,保持頸椎的穩定性,讓頸部的肌肉、韌帶、椎間盤還有小關節等及時得到休息。
 
  在枕頭的選用上,是沒有統一的標準的。每個人的頸椎所適用的枕頭是不一樣的,最好也征求專業醫生意見挑選個性化枕頭。
 
  轉載自:上海徐匯官方賬號
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